Flacher Bauch – Sixpack in 8 Wochen – So lauten die Schlagzeilen vieler Fachzeitschriften. Bauch, Beine Po – das sind die üblichen Problemzonen, an denen viele Übergewichtige gerne ihr „Fett wegkriegen“ würden. Viele Menschen sind mit ihrem Körper im Großen und Ganzen sehr zufrieden  – es fehlt nur dieser einen Stelle, bei der etwas zu viel Fett bemängelt wird.

Aus diesem Grund wollen einige Menschen gerne gezielt und ausschließlich an einer Stelle abnehmen, zum Beispiel am Bauch. Aber: Das ist nicht möglich, zumindest nicht so, wie es die meisten möchten. Natürlich wollen wir für Probleme Lösungen und gerade an diesen Körperstellen gezielt abnehmen – nur stellt sich das Ganze schwieriger dar, als es den Anschein hat. Die Fettverbrennung im menschlichen Organismus ist sehr schwer zu kontrollieren – heißt, wer abnehmen am Bauch möchte, muss sich ganz schön ins Zeug legen. Die Fettverbrennung erfolgt genauso individuell wie wir Menschen selber sind.
Abnehmen am Bauch = Bauchmuskeltraining?

Natürlich empfiehlt es sich, gezielt Bauchübungen zu machen, wenn man am Bauch abnehmen mag, das bedeutet, ein Bauchmuskeltraining zu machen.  Zudem sollte man nicht vergessen, dass zum Abnehmen immer 2 Dinge gehören: Gesunde Ernährung und Bewegung! Abnehmen an den Problemzonen ist also besonders von der täglichen Bewegung abhängig.

Dabei ist es gerade im Sommer ein einfaches, sportlichen Aktivitäten nachzugehen. Eine kleine Fahrradtour an einen nahegelegene See mit anschließendem Schwimmen ist ein wahrer Kalorienkiller und wenn man diese 2-3 Mal die Woche durchzieht, wird man schnell bemerkten, dass auch das Abnehmen am Bauch sich einsetzt.

Durch die zusätzliche Kräftigung der Muskulatur durch das Fahrradfahren und Schwimmen wird der Körper sogar noch mehr Energie verbrennen, da Muskelmasse mehr Kalorien benötigt. Wenn man es einmal geschafft hat und einen Anfang gewagt hat wird man erkennen, dass Abnehmen am Bauch und anderen Problemzonen gar nicht so schwer ist, wie man es manchmal denkt!ist.